💥"Chaque enfant mérite de trouver son équilibre intérieur pour mieux grandir dans le monde."

Bonjour et bienvenue,

Je suis Virginie, sophrologue certifiée, spécialisée dans l'accompagnement des enfants et adolescents présentant un TDAH (trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité).

Je propose un accompagnement doux, bienveillant et personnalisé directement à votre domicile ou en milieu scolaire, sur Louviers et ses environs.

🧠 Grâce à des outils simples et ludiques (respiration, relaxation, visualisation positive), j'aide les enfants et ados à :

➡️Mieux gérer leur agitation et leurs émotions.

➡️Se concentrer plus facilement.

➡️Apaiser les tensions (mentales et physiques).

➡️Développer leur estime de soi.

Chaque séance est adaptée à l'âge, aux besoins et à la sensibilité de votre enfant. Je travaille également en lien avec les familles et équipes éducatives pour garantir un accompagnement cohérent et en confiance.

📍 Interventions à domicile - écoles - Louviers (27). 

  📞 Un premier contact téléphonique vous est offert pour échanger librement sur vos besoins.

Prestations de service

💥 Accompagnement des enfants et adolescents avec TDAH en sophrologie.

🧠 Pourquoi la sophrologie pour le TDAH?

Le Trouble Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) peut impacter fortement la vie scolaire, sociale et familiale des enfants et adolescents. Difficultés de concentration, agitation, impulsivité, émotions intenses..... Ces jeunes ont souvent besoin d'un espace d'écoute et d'outils concrets pour mieux vivre leur quotidien.

La sophrologie est une méthode douce et efficace qui propose des techniques simples, ludiques et accessibles pour :

➡️ Apprendre à se concentrer 

➡️ Canaliser l'énergie et l'agitation 

➡️ Apaiser les tensions physiques et émotionnelles

➡️ Renforcer la confiance en soi 

➡️ Développer une meilleure conscience de son corps et des ses ressentis.

🎯 Mon objectif :

Offrir un accompagnement personnalisé et bienveillant aux enfants et adolescents TDAH pour les aider aux mieux à vivre avec leurs particularités et à se sentir valorisés et gagner en autonomie.

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Atelier de sophrologie en école.

Une excellente initiative pour aider les élèves à mieux gérer leur stress, améliorer leur concentration, et favoriser leur bien-être général.

🎯 Mes objectifs : 

  • Apprendre à gérer ses émotions et son stress 
  • Développer l'attention et la concentration 
  • Renforcer la confiance en soi
  • Favoriser un climat scolaire serein

👶 Public ciblé :

  • Maternelle : exercices très ludiques, centrés sur la respiration et les mouvements simples.
  • Élémentaire : introduction à la conscience corporelle, relaxation, question des émotions.
  • Collège, lycée : techniques plus approfondies, notamment sur la respiration, visualisation et relaxation dynamique.   

 

Le language et les exercices sont adaptés à l'âge des élèves, le climat sera toujours bienveillant et sécurisant et le rythme de chacun sera respecté.

 

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Foire aux questions

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie c'est une méthode psychocorporelle, uniquement verbale et non tactile, créée dans les années 60 par un neuropsychiatre espagnol Mr Alfonso Caycédo.

Elle emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et l'esprit en alternant des exercices de respiration contrôlée, de relâchement musculaire et de visualisation positive et de temps d'échanges sur les ressentis.

La sophrologie travaille sur l'équilibre mental et physique, tente de rétablir les intéractions entre le corps et l'esprit.

Une tête saine n'existe pas sans un corps sain.

Améliorer la qualité de vie en générale, réduit la fatigue, les tensions et augmente la capacité de concentration, de mémorisation et développer les 5 sens. 

Elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

 

Pourquoi la sophrologie est une bonne méthode pour nos enfants avec troubles atypiques?

La sophrologie est accessible aux jeunes enfants à partir de 5 ans.

Les enfants sont malheureusement exposés au stress quotidiennement, que ce soit à la maison ou à  l'école. Des maux tels que : mal de ventre, mal de tête, les phobies scolaires, les angoisses, la colère, les problèmes relationnelles ...... Peuvent apparaitre. 

La sophrologie apporte des réponses pour les cas cités ci-dessus.

Avec les enfants, la pratique se fera de façon ludique, les positions seront variées, les méthodes et le langage adapté.

Elle peut se pratiquer seule ou en petit groupe.

La relaxation est une façon de faire une pause, à l'école la sophrologie et la relaxtaion sont des moyens pour aider les enfants à être plus détendu et plus concentré.

Quels sont les bienfaits des ateliers collectifs ?
  • Conscience du corps, de la respiration et des aptitudes psychiques, physiques et sensorielles.
  • Développement de la confiance en soi, de la résilience émotionnelle et de la stabilité mentale.
  • Gestion du stress, des peurs et développement des capacités d'apprentissage.
  • Surmontage de la phobie scolaire.

Contactez-nous

N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous.

Nos horaires d'ouverture

 

Je suis disponible pour répondre à toutes vos questions, du lundi au vendredi de 9h à 18h. N'hésitez pas à me contacter par téléphone ou par écrit durant ces horaires. Je m'engage à vous apporter une réponse dans les meilleurs délais.

 

 

 

Localisation

Virginie sophrologue Pause bien-être
LOUVIERS, France

Qui suis-je ?

Virginie, sophrologue certifiée, passionnée par l'accompagnement des enfants et adolescents, notamment ceux vivant avec un TDAH (trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité).

🌝🧑‍🦱🧑‍🦰 Mon approche est douce, bienveillante et adaptée à chaque jeune, tenant compte de ses besoins spécifiques, de ses émotions et de son rythme.

🎯 Mon objectif: Aider les enfants et adolescent à mieux vivre avec leurs particularités, à se sentir valorisés et gagner en autonomie.